Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Rückbildung im Park
Der Outdoor - Rückbildungskurs gemeinsam mit deinem Baby im Kinderwagen oder der Trage im Mühlenpark Kommern.
Der Kurs besteht aus einem sanften Herz- Kreislauftraining in Kombination mit idealen Übungen zur Kräftigung der Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben. Der Beckenboden wird Schritt für Schritt wahrgenommen und trainiert. Theoretisches Wissen für den Alltag, über die Anatomie von Beckenboden und Rectusdiastase sowie das weitere Training für eine stabile Körpermitte und eine gute Frauengesundheit runden den Kurs ab. Rückbildungskurs mit Baby umfasst 7-8 Einheiten á 75 Min.
Bei Fragen rufen Sie mich gerne an oder schreiben mir im Anmeldeformular unter weitere Komentare!
Viele Grüße!
S. Hand
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Rückbildung im Park
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Stephanie Hand
Rückbildung im Park
Der Outdoor - Rückbildungskurs gemeinsam mit deinem Baby im Kinderwagen oder der Trage im Mühlenpark Kommern.
Der Kurs besteht aus einem sanften Herz- Kreislauftraining in Kombination mit idealen Übungen zur Kräftigung der Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben. Der Beckenboden wird Schritt für Schritt wahrgenommen und trainiert. Theoretisches Wissen für den Alltag, über die Anatomie von Beckenboden und Rectusdiastase sowie das weitere Training für eine stabile Körpermitte und eine gute Frauengesundheit runden den Kurs ab. Rückbildungskurs mit Baby umfasst 7-8 Einheiten á 75 Min.
Bei Fragen rufen Sie mich gerne an oder schreiben mir im Anmeldeformular unter weitere Komentare!
Viele Grüße!
S. Hand
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Mühlenpark Kommern
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Stephanie Hand