Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Rückbildungstraining indoor:
Der Kurs besteht aus einem sanften Herz- Kreislauftraining in Kombination mit idealen Übungen zur Kräftigung der Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben. Diesen Kurs kannst du auch als Sportanfänger besuchen! Der Beckenboden wird Schritt für Schritt wahrgenommen und trainiert.
Theoretisches Wissen für den Alltag, über die Anatomie von Beckenboden und Rectusdiastase sowie das weitere Training für eine stabile Körpermitte und eine gute Frauengesundheit runden den Kurs ab.
Ich möchte dir zu einem guten Körpergefühl verhelfen um gestärkt zu sein für den Mamaalltag!!!
Dein Baby kann immer mit dabei sein, auf der Matte oder in der Trage!
Mit der folgenden Anmeldebestätigung ist der Platz in diesem Kurs gesichert und verbindlich. Meine AGB´s treten somit in Kraft.
Ich freue mich auf dich und dein Baby!
Liebe Grüße
Steffi Hand
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Tanzschule C
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Stephanie Hand