Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Rückbildungstraining in & outdoor!
Dienstags 11.15 - 12.30 Uhr INDOOR
Studio C Tanzschule, Nachtigallenthal 2, Kommern, Parkplätze vorhanden
Freitags 10.45- 12.00 Uhr OUTDOOR
Treffpunkt: Parkplatz Biergarten Mühlenpark an d B477, Mechernich
Die Krankenkasse übernimmt 8 Termine!
Du kannst 2x pro Woche kommen Di. und Fr. oder nur einmal pro Woche Dienstag oder Freitag!
Das kannst du frei wählen!!!
Der Kurs besteht aus einem sanften Herz- Kreislauftraining in Kombination mit idealen Übungen zur Kräftigung der Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben. Der Beckenboden wird Schritt für Schritt wahrgenommen und trainiert.
Theoretisches Wissen für den Alltag, über die Anatomie von Beckenboden und Rectusdiastase sowie das weitere Training für eine stabile Körpermitte und eine gute Frauengesundheit runden den Kurs ab.
Ich möchte dir zu einem guten Körpergefühl verhelfen um gestärkt zu sein für den Mamaalltag!!!
Dein Baby kann immer mit dabei sein, drinnen auf der Matte, draußen im Kinderwagen oder in der Trage.
Die Termine findest du unten in der Anmeldung.
Ich freue mich auf dich!
Liebe Grüße
Steffi Hand
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Studio C Tanzschule/ Parkplatz Mühlenpark Kommern
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Stephanie Hand